עוד באתר:    פעילויות קרובות    מסיבות רווקות/רווקים    פעילות לארגונים/למשפחות    קונצרטמדיטציה בטבע    קישורים    בנייה אקולוגית    מפת האתר
                    
                     שיטת גרינברג    דמיון מודרך    מדיטציה    צלילים של ריפוי    טאי צ'י וצ'י קונג    רמנה מהרישי    הרשמה לקבלת עדכונים    מאמרים וציטוטים

                                                     Space2b - כל הזכויות לאתר זה שמורות לגיא שמר  ...  עיצוב ובניית אתר - גיא שמר

  
מדיטציה של אור
טאי צ'י  וצ'י גונג
 

      איכויות בטבע

 

כוחו של הרגע הזה

                                      נשימה
והגוף
הפנימי   
 

ויפאסנה

 

אנפנה

 

דף הבית

צרו קשר
     

 


 

המידע הניתן כאן הוא כללי, יש להתייעץ עם מורה או אדם מוסמך אחר (כמו רופא או מדריך) לפני שמתחילים לתרגל בצורה אינטנסיבית. כאשר מתרגלים מדיטציה כלשהי חשוב לא "לרצות" דבר (כמו להצליח, לרצות לחוש משהו ספציפי, להגיע לשקט, ל"הארה"...) אם עולה תחושה כלשהי שלא ציפינו לה, או מחשבות שחוזרות ועולות, כדאי פשוט להתבונן בהן.. הנה... עולות שוב מחשבות... אין טעם להלחם בשום תופעה שעולה באופן טבעי, רק לצפות בה ולהשיב את תשומת הלב (במידת האפשר) אל מוקד התרגול.
                                    בחזרה לדף הראשי
גלרית תמונות

בחזרה לדף מדיטציות כללי

 

 

איכויות מהטבע
כפי שכבר ציינתי, אחד המורים שלי הוא הטבע.
משעות ארוכות של צפייה בגלי הים, בעצים המצמיחים ענפים ועלים, בקני הסוף שנעים ברוח, למדתי הרבה על מהות העולם ועל מהותי שלי. גיליתי שכל דבר הקיים בעולם, מכיל תמצית כלשהי אותה הוא מקרין סביבו. לתמצית הזו (שניתן לקרוא לה ה"איכות" של הדבר), יש אנרגיה מסוימת שמשפיעה על מה שבא בקרבתה.

על ידי התבוננות בדימויים (בעיקר כאלו מעולם הטבע), ניתן לחזק בנו איכויות שחסרות לנו או שהיינו רוצים עוד מהן... יציבות, קלילות, עוצמה, שמחה, מהירות או איטיות, וכל איכות אחרת שתרצו להתמלא בה. אתם מוזמנים לבחור באחד הדימויים והאיכויות שבגלריית התמונות, להתרכז בדימוי (בתמונה) מספר דקות, ואז (בעיניים עצומות, עדיף בישיבה), להעלות את הדימוי בעיני רוחכם, בדמיון... לשחזר את הפרטים, את התנועה והצלילים שאולי מתקשרים לדימוי, לדמות את הצבעים... עם כל נשימה להתמלא באיכויות שהדימוי הזה מעלה בכם. שבו עם הדימוי כמה זמן שתרצו, תנו לו למלא אתכם באיכות שבחרתם ואולי בעוד איכויות שהוא מכיל ואתם חשים תוך כדי התרגול. האיכויות האלו הופכות להיות חלק מכם, נספגות במהות שלכם... וישמשו אתכם יותר ויותר...